Health and Fitness

K�vetkez� t�m�nk az angol k�nyvben. De mi�rt is hozom ezt a m�di�ban elker�lhetetlen, �m t�g fogalmat? Aki r�gebb �ta k�vet, az tudhatja, mekkora szerepet j�tszikaz �letemben, sunyiban, ak�r elrejt�zve, de mindig ott kukucsk�lt.

Ha esetleg v�letlen t�vedt�l ide, megpr�b�lom r�viden emles�lni...

Nekem az �letemben mindig szerepet j�tszott a sport. Eg�szen 5 �ves koromt�l kezdve �z�k valami mozg�sform�t, legyen az torna, r�plabda, lovagl�s stb.. Heti 2-3 mozg�s mellett hatalmas hobbim volt az ev�s, �s h�t nagymam�m nevelt fel nagyj�b�l, � pedig nem a di�t�s �teleir�l volt h�res [�rtsd: minden p�nteken kb 40 db palacsint�t s�t�tt le]  Engem am�gy kiskoromban nem zavart, hogy nem vagyok v�kony (f�lre�rt�s ne ess�k, elh�zva se voltam, de az�rt volt egy s�rhasam), b�r visszagondolva m�r akkor �szlelhet� volt lrzelmi ev�s. 13 �vesen volt egy pillanat, mikor hazaj�ttem suli ut�n, eb�deltem, �s �szre vettem, hogy nem vagyok k�pes abbahagyni az ev�st. Sosem. Ekkor 59 kg voltaam a 160 cmhez.
Itt nagyon megijedtem.Megpr�b�ltam picit visszafogni, de still nem volt semmilyen nagy nyom�s rajtam. Egy�bk�nt ebben az egy �vben nem sportoltam. K�vetkez� �vben elkezdtem r�pizni, kicsit eg�szs�gesebben enni. Ez egyszer�bb is volt, mert nagymam�m m�r nem �lt, sz�val nem f�z�tt r�m, ehelyett anya csin�lt sok z�lds�get stb. Itt le tudtam adni 2 kil�t. Mell�kes t�rt�net, b�r fontos lesz, hogy �n 8 �ves koromban tal�lkoztam el�sz�r a m�r nem eg�szs�ges szorong�ssal, ez az�ta nem hagyott el, illetve 11 �ves korom �ta el�g nyom�s depressz�v hajlamaim vannak.
8-ban N�metorsz�gba utaztunk cser�re, itt volt olyan el�sz�r, hogy a szorong�st�l nem tudtam enni. Nagyon szerettem a cser�met, viszont ebben a korban �k m�r buliztak "elz�ll�ttek", mi pedig el�g r�vid p�r�zon voltunk tartva a suliban, sz�val nekem 14 �vesen a h�tf� d�lut�ni iv�szat �s cigiz�s nem fek�dt. Mikor megk�rdezt�k, hogy �hes vagyok e, egyszer�en mondtam, hogy nem k�sz�n�m. Itt szerintem nem fogytam, max 1-2 kil�t, de az arcomon egy�rtelm�en megl�tszott. Ez tetszett... Itt kezd�dtek a bajok, beindult a folyamat. Elkezdtem eg�szs�g m�ni�s lenni, ami �nmag�ban nem rossz, pr�b�ltam a m� kaj�t megvonni, ez�rt lettem eleinte veg�n, vagy csak hajaztam arra. Ny�r alatt 10 kil�t legal�bb fogytam. Ekkor m�r nem volt eg�szs�ges a fizikai �llapotom se. 57 kil�r�l -m�jusban- okt�berre 42 lettem. Nem akarom kifejteni hosszasan, mert reg�nyt tudn�k �rni, annyi a l�nyeg, hogy pl ilyenkor m�r nem j�rtam edz�sre, mert nem b�rta a testem. Kar�csonykor viszont beindult a nagy binge folyamat, megettem egy b�d�n mandul�t, azut�n nem ment a vissza�ll�s. Ez a k�s�bbi fal�sroham bul�mi�v� n�tte ki mag�t. Ez 15 �vesen t�rt�nt meg el�sz�r. Most 17 vagyok, m�g mindig nem szabadultam t�le.

Sz�val most itt vagyunk, m�r szerencs�re ritk�n jelentkezik n�lam ez a sz�ps�g, de teljesen meg szeretn�k t�le szabadulni. Nem csak az�rt, mert visszah�ztam t�le, hanem mert sz�mtalan h�tul�t�je van, 0 el�nye.

Ami�rt �gy gondoltam, hogy a mai nap egy t�k�letes indul�s lehetne... Tesin ma csin�ltunk m�r�seket, 164 cm �s.... 56.6 kg ami term�szetesen rohadtul nagyot �t�tt.. Magamat nyugtatom ugyan, hogy most m�s, mint anno, most az izom miatt vagyok ennyi (ami egy�bk�nt 34%), ett�l f�ggetlen�l nem �rzem magam kellemesen a b�r�mben. Term�szetesen sz�mtalanszor pr�b�ltam �jrakezdeni, tal�n most van egy indul�pont, �s egy platform, ahol sz�mon tarthatom az utamat.

Terveim k�zt van a heti 4 edz�s, amib�l 2 r�dt�nc (ez�rt is lettem am�gy ennyire izmos) 2 pedig itthoni kb 1 �r�s edz�s. Naponta be fogok sz�molni mindenr�l, hogy mit ettem, hogy hogy �rzem magam, rem�lem ezt tartani fogom.
 

Egyel�re szerintem ennyi el�g is lesz, rem�lem este is jelentkezem. 

xx

ps. tervezek �j designt, csak nem igaz�n ismerem a szabadid� fogalm�t